Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ? Cách khắc phục hiệu quả

Blog

Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ? Cách khắc phục hiệu quả

Mất cân bằng nội tiết tố nữ là nguyên nhân chính gây ra các biến đổi về sắc đẹp, tâm sinh lý, sức khỏe đồng thời là nỗi ám ảnh lớn ở tất cả các chị em phụ nữ. Bài viết này sẽ giúp các bạn tìm hiểu được dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ và cách khắc phục hiệu quả

Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ

Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ

Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ

Nguyên nhân nội tiết tố mất cân bằng:

Nội tiết tố nữ mất cân bằng thường xảy ra khi phụ nữ đã cắt buồng trứng, teo buồng trứng, dùng các biện pháp tránh thai, các bé gái ở độ tuổi dậy thì. Tuy nhiên, ngày nay do tác động từ môi trường ô nhiễm và căng thẳng cuộc sống, gia đình khiến nhiều phụ nữ phải đối mắt với tình trạng rối loạn nội tiết tố.

Dấu hiệu của tình trạng mất cân bằng nội tiết tố nữ

Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy estrogen rối loạn

    • Sắc đẹp: Nội tiết tố rối loạn khiến da trở nên khô hơn, da mất sự đàn hồi, xuất hiện các nếp nhăn quanh mắt và chảy xệ. Bên cạnh đó những vết nám, sạm da, đồi mồi, tàn nhang…xuất hiện ngày càng nhiều. Thông thường, phụ nữ lưu trữ chất béo ở hông và đùi. Những điều này thay đổi khi nồng độ estrogen giảm gây ra tích tụ các lớp mỡ thừa ở vùng bụng, bắp tay, bắp chân,…
    • Sức khỏe: Nội tiết tố mất cân bằng khiến sức đề kháng cơ thể suy giảm. Đây là nguyên nhân lớn gây ra các bệnh về lão hóa các bệnh xương khớp, thường xuyên ốm vặt, đặc biệt là nguyên chính gây ra các bệnh như: ung thư vú, ung thư cổ tử cung, vô sinh…
    • Sinh lý nữ: Thiếu hụt nội tiết tố nữ giai đoạn tiền mãn kinh hay mãn kinh đó chính là chứng khô hạn âm đạo, đau rát khi quan hệ tình dục, viêm nhiễm phụ khoa…

Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ

Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ

Cách khắc phục mất cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả

Duy trì lối sống khoa học

Chăm sóc giấc ngủ, chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao kết hợp với chế độ ăn uống để kích thích cơ chế sản sinh nội tiết tố trong cơ thể, uống nhiều nước, luyện tập thể dục thể thao, yoga cân bằng nội tiết tố nữ,…

Tập Yoga điều hòa nội tiết tố nữ

Tập Yoga điều hòa nội tiết tố nữ

Bổ sung bằng thực phẩm hằng ngày

  • Hạt lanh: Trong 28g hạt lanh chứa 85,8mg Phytoestrogen. Loại Estrogen có nguồn gốc thực vật này có tên là Lignans, có chức năng tương tự như Estrogen nội sinh trong cơ thể người
  • Đậu nành: đậu nành có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh Estrogen tự nhiên, ngăn ngừa lão hóa. Đặc biệt đậu nành nảy mầm mang hàm lượng Estrogen thực vật ở mức cao nhất. Nên bổ sung đậu nành vào các bữa ăn hằng ngày.
  • Các loại hạt: Hạnh nhân, hướng dương, hạt mè, hạt lạc…là nguồn bổ sung Protein, chất béo thực vật, khoáng chất. Tăng cường bổ sung các loại hạt thường xuyên giúp trao đổi chất, cải thiện tâm trạng, tăng nội tiết tố nữ
  • Dầu oliu: Dầu oliu là thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ. Trong dầu oliu chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Đặc biệt nó cung cấp các axit béo không bão hòa rất có lợi cho cơ thể. Giúp tăng cường hoocmon nữ và duy trì sự ổn định của nội tiết. 

Bổ sung nội tiết tố nữ qua thực phẩm

Bổ sung nội tiết tố nữ qua thực phẩm

Kết hợp sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ cân bằng nội tiết tố

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại viên uống hỗ trợ làm tăng nội tiết tố nữ mang lại hiệu quả. Các bạn có thể tham khảo như Tiên Nữ Đan, Hồng Tố An, Bảo Xuân, Sâm Angela…

Tuy nhiên khi sử các viên uống bổ sung nội tiết tố, các bạn nhớ đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để tránh những tác dụng phụ không mong muốn. Tìm hiểu thông tin rõ ràng để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng.

Hồng Tố An là một sản phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố nữ đang đang nhận được sự tin tường của nhiều chị em

Hồng Tố An là một sản phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố nữ được yêu thích

Trên đây là những thông tin thiết yếu về dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ và cách khắc phục hiệu quả. Chúng tôi hy vọng đem lại kiến thức bổ ích trong việc nhận biết và bổ sung nội tiết tố. 

>>> Ăn gì để cân bằng nội tiết tố nữ ngay tại nhà nhanh nhất

Để lại một nhận xét